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Gekonnt Abkühlen
Tom Richter

10 mins

TV-PG

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Kühle Körper, Verstand und Emotionen mithilfe des Atems ab. Mit Pranayamaübungen wie Sitali erfrischst du deinen Körper und beruhigst deinen Geist, indem du überschüssige Hitze abtransportierst oder auch Überhitzung gleich im Voraus ganz vermeidest.

Hilfsmittel: keine

Lehrer: Tom Richter

Audio-Sprachen: Deutsch