Die Flamme der Transformation

Kevin Courtney

Yoga zum Sonnenaufgang

Diese Einheit ist eine vielseitige Praxis, die deine innere Glut entfacht, in der yogischen Tradition auch Tapas genannt. Wir wärmen zunächst den Körper sanft auf, bevor wir in eine kraftvolle, hitzegenerierende Praxis übergehen, mit der wir tief sitzende Energien frei setzen können. Wir folgen einer Sequenz aus stehenden Posen, Pranayama, Übungen zum Stärken der Körpermitte und einer wandgestützten Umkehrhaltung für eine extra Portion Hitze. Mit kühlenden Asanas am Boden und einer kurzen Atemübung beenden wir die Praxis. Tapas ist der Kraftstoff für deine persönliche Transformation, die dich auf den Pfad von Stärke und Anmut führen wird. Es wird empfohlen, diese Praxis in der Nähe einer Wand durchzuführen.

Hilfsmittel: keine