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30 minutes pour soi
Aurélie Dupé

Hatha
1, 2 - Tous niveaux
33 mins
 TV-PG

Une chaîne postérieure trop raide peut parfois être la raison pour laquelle nous avons mal au dos. Cette pratique de hatha yoga en conscience nous offre la possibilité d’étirer, en toute sécurité, les ischiojambiers, en intégrant des moments de renforcement du corps.

Enseignant: Aurélie Dupé
Langues audio: Français
30 minutes de bonheur Vidéo
Elodie Prou
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 31 mins TV-PG
Renforcement abdominal Vidéo
Aurélie Dupé
Hatha 2 - Moyen 38 mins TV-PG
Pratique pour la joie Vidéo
Elodie Prou
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 36 mins TV-PG
S'étirer de bon matin Vidéo
Julia Truffaut
Vinyasa 1 - Débutant 20 mins TV-PG
Auto massage du corps Vidéo
Fleur-Anne Serre
Thérapeutique 1, 2 - Tous niveaux 11 mins TV-PG
Flow pour libérer les hanches Vidéo
Fleur-Anne Serre
Vinyasa 2, 3 - Intermédiaire 27 mins TV-PG
Mobilise les hanches Vidéo
Fleur-Anne Serre
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 24 mins TV-PG
Danse en équilibre Vidéo
Fleur-Anne Serre
Vinyasa 3 - Avancé 28 mins TV-PG
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