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      Verlangsamte Atmung
      Die Grundprinzipien der Atmung mit Tom Richter

      Staffeln 1: E8
      14 mins
      TV-PG

      Durch langsame Atmung lernt der Körper, auch unter Belastung länger entspannt und leistungsfähig zu bleiben. Hier lernst du, welche Stellschrauben du hast, die Atmung zu verlangsamen, ohne außer Atem zu sein. Durch Stress und Druck wird unsere Atmung flacher und schneller. Durch bewusstes atmen bringen wir unseren Körper wieder ins Gleichgewicht zurück, mental und emotional

      Hilfsmittel: Kissen (optional)

      Moderator: Tom Richter
      Audio-Sprachen: Deutsch
      Beherrschung der Atmung Video
      Die Grundprinzipien der Atmung
      S1:E6 15 mins TV-PG
      Atmung für alle Situationen Video
      Die Grundprinzipien der Atmung
      S1:E7 14 mins TV-PG
      Verlangsamte Atmung Video
      Die Grundprinzipien der Atmung
      S1:E8 14 mins TV-PG
      Eine kurze Einführung Video
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      S1:E1 35 mins TV-PG
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      S1:E1 21 mins TV-PG
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