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      Besser Einschlafen
      Katrin Knauth

      19 mins
      TV-PG

      Diese Praxis, die komplett an der Wand ausgeübt wird, hilft dir die Muskulatur loszulassen und am Ende des Tages zu entspannen. Brahmari oder die Bienenatmung unterstützt die Entspannung zusätzlich.

      Hilfsmittel: 2 Blöcke, Decke, Wand

      Lehrer: Katrin Knauth
      Audio-Sprachen: Deutsch
      Akasha-Chronik Video
      Mikrodosis
      S1:E14 8 mins TV-PG
      Easy Morgenpraxis lang Video
      Ariadna Castorena
      Vinyasa Level 1 - 2 29 mins TV-PG
      Meditation für einen positiven Tag Video
      5 mins TV-PG
      Die Wirbelsäule wecken Video
      Nichole Golden
      Hatha Level 1 - 2 5 mins TV-PG
      Dankbarkeitsmeditation für den Morgen Video
      10 mins TV-PG
      Kick deine Bauchmuskeln - kurz Video
      Petros Haffenrichter
      Hatha Level 2 9 mins TV-PG
      Liebevolles Erwachen Video
      Clara Roberts-Oss
      Hatha Level 1 5 mins TV-PG
      Eine kurze Einführung Video
      Yoga nach den Jahreszeiten
      Hatha S1:E1 2 mins TV-PG
      Nee, kenn ich schon Video
      Yoga für alle ab 40
      Hatha Level 1 - 2 S1:E5 32 mins TV-PG
      Wirf den Motor an! Video
      Everyday Balance
      Hatha Level 1 - 2 S1:E5 16 mins TV-PG
      Eine schnelle Dehnung Video
      Clara Roberts-Oss
      Hatha Level 1 - 2 10 mins TV-PG
      Offenes Herz, offene Schultern Video
      Clara Roberts-Oss
      Hatha Level 1 - 2 9 mins TV-PG
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