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      Dreipunkt Meditation
      Tom Richter

      10 mins
      TV-PG

      Erlebe ein Gefühl von Konzentration und Leichtigkeit in dieser Meditation. Dabei hältst du abwechselnd den Fokus auf drei Körperpunkten: Beckenboden, Herzzentrum und das dritte Auge und erlebst eine Kombination aus hoher Aufmerksamkeit und Entspannung.

      Hilfsmittel: Block oder Kissen für einen bequemen Sitz

      Lehrer: Tom Richter
      Audio-Sprachen: Deutsch
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      S1:E1 44 mins TV-PG
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