Feierabend - Ausgeglichen in die freie Zeit 2
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In dieser atemzentrierten, dynamischen Praxis findest du Revitalisierung und Ausgleich zum Feierabend oder auch einfach zwischendurch. Der Fokus liegt auf Drehungen im Stehen, Knien und Sitzen und wir experimentieren mit Thoppukaranam, einer Übung, die beide Körper- und Gehirnhälften ausgleicht. Passend zum Aspekt des energetischen Ausgleichs (Samana) endet die Praxis in der Rückenlage und in einem längeren Savasana. Ideal für den ganzen Tag und bis in den Abend.
Hilfsmittel: Block
Lehrer:
Michael Nickel
Audio-Sprachen:
Deutsch
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