Geist trifft Atmung
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Erfahre in dieser Meditation den direkten Zusammenhang zwischen Atem und die Aktivitäten deines Geistes. Lockere Becken und Wirbelsäule auf und beruhige deinen Gedankenfluss, indem du deinem Atem - Atemzug für Atemzug - Aufmerksamkeit schenkst. Komme dabei in die Stille, weit entfernt von den Gedankengeschichten des Alltags.
Hilfsmittel: Block oder Kissen für einen bequemen Sitz
Lehrer:
Diana Schöpplein
Audio-Sprachen:
Deutsch
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