Gesunde Handgelenke
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Eine regelmäßige Yogapraxis kann manchmal Schmerzen in den Handgelenken verursachen. Lerne in dieser Einheit, wie du das empfindliche Gelenk stärken, stabilisieren und schützen kannst. Übungen wie Hand Push-ups und Dehnungen für den Unterarm bringen rasch Linderung.
Hilfsmittel: keine
Lehrer:
Barbra Noh
Audio-Sprachen:
Deutsch
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