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      Schaffe Klarheit

      Lausche deiner eigenen Stimme und lerne sie klar nach außen zu kommunizieren. Brummatmung und Schulterarbeit stärken in dieser Sequenz den Herzraum, Sideplanks und 2. Krieger schaffen eine klare Ausrichtung.

      Hilfsmittel: keine

      Audio-Sprachen: Deutsch