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      Klarheit des Krieger I
      Annette Söhnlein
      Yoga Ritual: Übungsserie für Einsteiger

      Staffeln 1: E5
      Hatha
      Level 1 - 2
      17 mins
       TV-PG

      Entdecke den Fokus des Krieger I in dir! Für Virabhadrasana I ist die Ausrichtung der Hüfte sehr wichtig. Übe als Vorbereitung den Runners Stretch, der die Qualitäten des Kriegers in uns weckt: Beständigkeit und Kraft ohne dabei hart zu werden. Unterstütze deine Praxis mit Blöcken, um das Gefühl von Freiheit nicht erkämpfen zu müssen. Genieße die innere Aufrichtung und Freiheit deines Oberkörpers aus der klaren Ausrichtung deiner Beine und Hüften.

      Hilfsmittel: 2 Blöcke, Decke

      Lehrer: Annette Söhnlein
      Audio-Sprachen: Deutsch
      Atmen für Gelassenheit Video
      Yoga Ritual: Übungsserie für Einsteiger
      Hatha S1:E6 17 mins TV-PG
      Erdung durch Vorbeugen Video
      Yoga Ritual: Übungsserie für Einsteiger
      Hatha Level 1 - 2 S1:E7 31 mins TV-PG
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      Yoga Ritual: Übungsserie für Einsteiger
      Hatha Level 1 - 2 S1:E8 31 mins TV-PG
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