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Schnell & Einfach
Diana Schöpplein
Homeoffice Yoga

Staffeln 1: E3
Hatha
Level 1
10 mins
 TV-PG

Belebe Körper und Geist mit einfachen Dehnungen und Mobilisationen auf dem Stuhl. Der Fokus liegt dabei auf den Beinrückseiten, Hüften, Gesäßmuskeln und entlang des Wirbelkanals. Die perfekte Pause, um wieder in Schwung zu kommen!

Hilfsmittel: Stuhl

Lehrer: Diana Schöpplein
Audio-Sprachen: Deutsch
Lebendiger Rücken Video
Homeoffice Yoga
Stuhl-Yoga Level 1 S1:E2 10 mins TV-PG
Schnell & Einfach Video
Homeoffice Yoga
Hatha Level 1 S1:E3 10 mins TV-PG
Antistress Video
Homeoffice Yoga
Stuhl-Yoga Level 1 S1:E4 10 mins TV-PG
Yoga auf dem Stuhl Video
Yoga Ritual für den unteren Rücken
Stuhl-Yoga Level 1 - 2 S1:E10 16 mins TV-PG
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Angelika Pauw
Hatha Level 1 - 2 9 mins TV-PG
Fast auf dem Kopf - Eine etwas andere Nacken- und Schultersequenz Video
Yoga Ritual für den oberen Rücken
Stuhl-Yoga Level 1 - 2 S1:E5 15 mins TV-PG
Zwischen den Stühlen Video
Yoga für alle ab 40
Hatha Level 1 - 2 S1:E7 30 mins TV-PG
Starke Arme, starke Schultern Video
Marcel Clementi
Stuhl-Yoga Level 3 20 mins TV-PG
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