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      Comment amener de la fluidité dans nos inversions
      David Nakache

      Vinyasa
      1, 2 - Tous niveaux
      20 mins
       TV-PG

      Equilibre et appui tendu inversé. Des sauts en contrôle d'avant en arrière à l'aide de blocs pour transiter en fluidité dans nos inversions. Renforcement du centre, des bras et épaules. Accessoire : 1 block

      Enseignant: David Nakache
      Langues audio: Français
      30 minutes de bonheur Vidéo
      Elodie Prou
      Hatha 1, 2 - Tous niveaux 31 mins TV-PG
      Pratique pour la joie Vidéo
      Elodie Prou
      Hatha 1, 2 - Tous niveaux 36 mins TV-PG
      Vinyasa au sol Vidéo
      Stéphanie Tourret-Sène
      Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 22 mins TV-PG
      Renforcement abdominal Vidéo
      Aurélie Dupé
      Hatha 2 - Moyen 38 mins TV-PG
      Combo salutation et centre Vidéo
      Julia Truffaut
      Vinyasa 2 - Moyen 21 mins TV-PG
      Pratique énergisante du matin Vidéo
      Alexia Michiels
      Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 14 mins TV-PG
      S'étirer de bon matin Vidéo
      Julia Truffaut
      Vinyasa 1 - Débutant 20 mins TV-PG
      Respiration consciente (4-7 ans) Vidéo
      3 mins TV-PG
      Posture de l'arbre inversé Vidéo
      Benoît Le Gourriérec
      Tutoriels 2 - Moyen 10 mins TV-PG
      Méditation éclair Vidéo
      2 mins TV-PG
      Flexions avant Vidéo
      Yoga du matin pour votre semaine
      Hatha 1, 2 - Tous niveaux S1:É4 24 mins TV-PG
      Ouverture coeur et épaules Vidéo
      Clara Roberts-Oss
      Hatha 1, 2 - Tous niveaux 9 mins TV-PG
      Flexions arrières Vidéo
      Benoît Le Gourriérec
      Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 19 mins TV-PG
      Flexions avant Vidéo
      Benoît Le Gourriérec
      Hatha 1, 2 - Tous niveaux 16 mins TV-PG
      Les inversions murales adaptées à la grossesse Vidéo
      Marjorie Moy
      Pré/post natal 3 - Avancé 9 mins TV-PG
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