Étirements des ischio-jambiers
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Il est important d’étirer ses ischiojambiers après une longue journée au bureau ou après le vélo. Cette séance de Hatha flow vous permettra de soulager les tensions d’une position assise gardée trop longtemps. Accessoire nécessaire : une brique.
Enseignant:
Orokhiya Diako
Langues audio:
Français
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