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Jambes solides et flexibles
Vanessa Véran

Vinyasa
1 - Débutant
15 mins
 TV-PG

Ce flow se concentre sur des postures qui travaillent à la fois la force et la souplesse des jambes afin de cheminer vers la posture du grand écart, hanumanasana, à l'aide de blocs.

Enseignant: Vanessa Véran
Langues audio: Français
Solidité des jambes Vidéo
Vinyasa flow pour régénérer son corps
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux S1:É2 20 mins TV-PG
Renforcer les jambes et déployer la cage thoracique Vidéo
Taïa Very
Vinyasa 2 - Moyen 29 mins TV-PG
Séquence pour des jambes fortes Vidéo
Stéphanie Tourret-Sène
Vinyasa 2 - Moyen 37 mins TV-PG
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