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Ouverture des hanches et mobilisation des épaules
Elodie Prou

Hatha
1, 2 - Tous niveaux
17 mins
 TV-PG

Cette séquence propose de dénouer les tensions physiques et nerveuses accumulées au quotidien. Relâchez les contractions grâce à un travail spécifique autour des hanches et des épaules. Accessoires nécessaires : deux briques.

Enseignant: Elodie Prou
Langues audio: Français
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