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      Se réveiller et se préparer pour sa journée

      Pratiquez dès le matin pour vous réveiller progressivement et en douceur. Cette séquence vous propose des étirements légers et des postures accessibles à tous afin de mobiliser et de fluidifier vos énergies matinales. Accessoire nécessaire: une ceinture

      Enseignant: Julia Truffaut
      Langues audio: Français