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      La respiration alternée niveau II
      Marine Duchesnes

      Tutoriels
      2, 3 - Intermédiaire
      8 mins
       TV-PG

      Le pranayama de la respiration alternée, Nadi Shodhana, est proposé avec l’option plus avancée des rétentions entre les inspirations et expirations. Il est conseillé d’avoir pratiqué le Nadi Shodhana sans rétention pour débuter.

      Enseignant: Marine Duchesnes
      Langues audio: Français
      Kriyas et Pranayama matinaux Vidéo
      15 mins TV-PG
      30 minutes de bonheur Vidéo
      Elodie Prou
      Hatha 1, 2 - Tous niveaux 31 mins TV-PG
      Spéciale respiration et pleine conscience Vidéo
      16 mins TV-PG
      Vinyasa au sol Vidéo
      Stéphanie Tourret-Sène
      Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 22 mins TV-PG
      Renforcement abdominal Vidéo
      Aurélie Dupé
      Hatha 2 - Moyen 38 mins TV-PG
      Combo salutation et centre Vidéo
      Julia Truffaut
      Vinyasa 2 - Moyen 21 mins TV-PG
      Pratique pour la joie Vidéo
      Elodie Prou
      Hatha 1, 2 - Tous niveaux 36 mins TV-PG
      S'étirer de bon matin Vidéo
      Julia Truffaut
      Vinyasa 1 - Débutant 20 mins TV-PG
      Nidra éclair spécial vitalité Vidéo
      15 mins TV-PG
      Posture de l'arbre inversé Vidéo
      Benoît Le Gourriérec
      Tutoriels 2 - Moyen 10 mins TV-PG
      Pratique énergisante du matin Vidéo
      Alexia Michiels
      Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 14 mins TV-PG
      Respiration consciente (4-7 ans) Vidéo
      3 mins TV-PG
      Pranayama pour le mouvement Vidéo
      Stéphanie Tourret-Sène
      Tutoriels 2 - Moyen 7 mins TV-PG
      Ouverture coeur et épaules Vidéo
      Clara Roberts-Oss
      Hatha 1, 2 - Tous niveaux 9 mins TV-PG
      Pranayama du matin : Viloma Ujjayi Vidéo
      5 mins TV-PG
      Respiration et Pilates Vidéo
      Fatima N'Doye
      Pilates Niveau - 2 9 mins TV-PG
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