La respiration alternée
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Nadi Shodhana, est un Pranayama qui peut être pratiqué le matin et le soir. Cette technique de respiration alternée qui rééquilibre les énergies est aussi excellente pour prévenir les allergies et calmer le mental. Elle constitue une belle introduction pour la méditation.
Enseignant:
Marine Duchesnes
Langues audio:
Français
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