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      Ruhepause
      Diana Schöpplein

      Restorativ
      Level 1
      20 mins
       TV-PG

      Gönne dir einen Moment der Ruhe und aktiven Entspannung. Fließe langsam durch sanfte Dehnungen des Oberkörpers, der Hüften und Beine, während du bewusst und tief atmest. Wir beginnen im Sitzen, kommen kurz zu Füßen und enden in savasana. Unser Schwerpunkt bleibt dabei niedrig.

      Hilfsmittel: keine

      Lehrer: Diana Schöpplein
      In den Hauptrollen: Diana Schöpplein
      Audio-Sprachen: Deutsch
      Easy Morgenpraxis lang Video
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      Vinyasa Level 1 - 2 29 mins TV-PG
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      5 mins TV-PG
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      Hatha Level 1 - 2 10 mins TV-PG
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      Hatha Level 1 - 2 S1:E5 32 mins TV-PG
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      Vinyasa Level 1 S1:E5 20 mins TV-PG
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      Diana Schöpplein
      Vinyasa Level 1 - 2 20 mins TV-PG
      Tiefenentspannung Video
      Einschlafroutine
      Vinyasa Level 1 S1:E3 20 mins TV-PG
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