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      Séance Pilates spécial dos
      Jocelyne Courvoisier

      11 mins
      TV-PG

      Une alternance de mouvements de Pilates pour renforcer les muscles du dos et des épaules et assouplir la colonne vertébrale !

      Présentateur: Jocelyne Courvoisier
      Langues audio: Français
      Renforcement abdominal Vidéo
      Aurélie Dupé
      Hatha 2 - Moyen 38 mins TV-PG
      Combo salutation et centre Vidéo
      Julia Truffaut
      Vinyasa 2 - Moyen 21 mins TV-PG
      30 minutes de bonheur Vidéo
      Elodie Prou
      Hatha 1, 2 - Tous niveaux 31 mins TV-PG
      Pratique pour la joie Vidéo
      Elodie Prou
      Hatha 1, 2 - Tous niveaux 36 mins TV-PG
      Vinyasa au sol Vidéo
      Stéphanie Tourret-Sène
      Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 22 mins TV-PG
      Focus sur les abdos niveau II Vidéo
      Ewa Zatorska
      Pilates Niveau - 3 11 mins TV-PG
      S'étirer de bon matin Vidéo
      Julia Truffaut
      Vinyasa 1 - Débutant 20 mins TV-PG
      Échauffements pour Pilates Vidéo
      Fatima N'Doye
      Pilates Bien démarrer 4 mins TV-PG
      Posture de l'arbre inversé Vidéo
      Benoît Le Gourriérec
      Tutoriels 2 - Moyen 10 mins TV-PG
      Ondulation de la colonne vertébrale Vidéo
      Stéphanie Tourret-Sène
      Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 11 mins TV-PG
      Étirement rapide Vidéo
      Clara Roberts-Oss
      Hatha 1, 2 - Tous niveaux 10 mins TV-PG
      Dos et abdos sur un rouleau ! Vidéo
      Cécile Angleraud
      Pilates Niveau - 2 18 mins TV-PG
      Faites respirer votre colonne Vidéo
      Yaëlle Penkhoss
      Pilates Niveau - 1 21 mins TV-PG
      Ouverture coeur et épaules Vidéo
      Clara Roberts-Oss
      Hatha 1, 2 - Tous niveaux 9 mins TV-PG
      Enroulé/déroulé de la colonne Vidéo
      Fatima N'Doye
      Pilates Bien démarrer 5 mins TV-PG
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