Bei Sehschwäche im Alter oder wenn wir viel vor dem Bildschirm sitzen, werden die Augen schnell angespannt und müde. Stärke und entspanne deine Augenmuskulatur mit dieser Sequenz im Sitzen. Die Übungen beleben die Augen, Kopfschmerzen können gelindert werden und die Durchblutung der Augen wird gesteigert.
Hilfsmittel: Stuhl (optional) oder Kissen
Lehrer:
René Hug
Audio-Sprachen:
Deutsch
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