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      Heilsame Pause
      Annette Söhnlein
      Zyklus Yoga

      Staffeln 1: E2
      Vinyasa
      Level 1 - 2
      20 mins
       TV-PG

      Gerade in den Tagen vor den Tagen fühlen wir uns oft überfordert und gereizt. Schaffe dir mit dieser beständigen und kraftvollen Sequenz eine Distanz zwischen den negativen Gefühlen und Gedanken und deinem Selbst. Nutze den Atem, um in Haltungen wie dem Dreieck und dem Halbmond eine heilsame Pause zu schaffen.

      Hilfsmittel: Decke (optional)

      Lehrer: Annette Söhnlein
      Audio-Sprachen: Deutsch
      Menstruation SOS Video
      Zyklus Yoga
      Vinyasa Level 1 - 2 S1:E3 20 mins TV-PG
      Post Menstruation Boost Video
      Zyklus Yoga
      Vinyasa Level 1 - 2 S1:E4 19 mins TV-PG
      Hormone ausgleichen Video
      Zyklus Yoga
      Vinyasa Level 1 - 2 S1:E5 19 mins TV-PG
      Chakras Intro Video
      Chakra Yoga-Serie: Übungen für die Energiezentren
      Talks Level 1 - 2 S1:E1 1 min TV-PG
      Easy Morgenpraxis lang Video
      Ariadna Castorena
      Vinyasa Level 1 - 2 29 mins TV-PG
      Eine kurze Einführung Video
      Yoga nach den Jahreszeiten
      Hatha S1:E1 2 mins TV-PG
      Yin - Eine kleine Einführung Video
      Yin Yoga Elemente-Serie
      Yin S1:E1 5 mins TV-PG
      Die Wirbelsäule wecken Video
      Nichole Golden
      Hatha Level 1 - 2 5 mins TV-PG
      Länge gewinnen Video
      Yoga zum Sonnenaufgang
      Hatha Level 1 - 2 S1:E6 34 mins TV-PG
      Manipura Chakra - Yoga der Leidenschaft Video
      Chakra Yoga
      Hatha Level 1 - 2 S1:E4 27 mins TV-PG
      Nee, kenn ich schon Video
      Yoga für alle ab 40
      Hatha Level 1 - 2 S1:E5 32 mins TV-PG
      Kriegerinnen Flow für weibliche Kraft Video
      Yoga speziell für Frauen
      Vinyasa Level 1 - 2 S1:E1 19 mins TV-PG
      Mondgöttinnen Flow zur Entschleunigung Video
      Yoga speziell für Frauen
      Vinyasa Level 1 - 2 S1:E3 21 mins TV-PG
      Selbstpflege für den Mondzyklus Video
      Steph Schwartz
      Hatha Level 1 14 mins TV-PG
      Yoga für den Zyklus Video
      Uma Ashleigh Sergeant
      Hatha Level 1 - 2 10 mins TV-PG
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