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Schlaf gut
Diana Schöpplein
Einschlafroutine

Staffeln 1: E6
Vinyasa
Level 1
20 mins
 TV-PG

Gebe mit dieser sanften Praxis alle Verspannungen des Tages ab und gleite direkt in den Schlaf. Entspannende Dehnungen, Atemübungen und eine kurze Meditation bilden die perfekte Einschlafroutine und beruhigen dein Nervensystem.

Hilfsmittel: Kissen (optional)

Lehrer: Diana Schöpplein
Audio-Sprachen: Deutsch
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