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      Einschlafhilfe
      Ariadna Castorena

      Restorativ
      Level 1
      29 mins
       TV-PG

      In dieser Praxis bereitest du dich durch das Entspannen des Schulter- und Nackenbereichs auf einen guten Schlaf vor. Durch das weiten des Oberkörpers in bodennahen Übungen und sanften Rückbeugen, schaffst du Raum und Länge um den Tag entspannt ausklingen zu lassen.

      Hilfsmittel: Zwei Blöcke, Zwei Decken

      Lehrer: Ariadna Castorena
      Audio-Sprachen: Deutsch
      Akasha-Chronik Video
      Mikrodosis
      S1:E14 8 mins TV-PG
      Easy Morgenpraxis lang Video
      Ariadna Castorena
      Vinyasa Level 1 - 2 29 mins TV-PG
      Kick deine Bauchmuskeln - kurz Video
      Petros Haffenrichter
      Hatha Level 2 9 mins TV-PG
      Eine kurze Einführung Video
      Yoga nach den Jahreszeiten
      Hatha S1:E1 2 mins TV-PG
      Meditation für einen positiven Tag Video
      5 mins TV-PG
      Die Wirbelsäule wecken Video
      Nichole Golden
      Hatha Level 1 - 2 5 mins TV-PG
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      Clara Roberts-Oss
      Hatha Level 1 5 mins TV-PG
      Länge gewinnen Video
      Yoga zum Sonnenaufgang
      Hatha Level 1 - 2 S1:E6 34 mins TV-PG
      Nee, kenn ich schon Video
      Yoga für alle ab 40
      Hatha Level 1 - 2 S1:E5 32 mins TV-PG
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      11 mins TV-PG
      Yoga Nidra für einen guten Schlaf Video
      30 mins TV-PG
      Abend Flow zum Genießen Video
      Christine May
      Vinyasa Level 1 - 2 27 mins TV-PG
      Intensive Tiefenentspannung Video
      Annette Söhnlein
      Hatha Level 1 - 2 19 mins TV-PG
      Eine schnelle Dehnung Video
      Clara Roberts-Oss
      Hatha Level 1 - 2 10 mins TV-PG
      Offenes Herz, offene Schultern Video
      Clara Roberts-Oss
      Hatha Level 1 - 2 9 mins TV-PG
      Für guten Schlaf Video
      Yoga Ritual: Praktiken für den Abend
      Hatha Level 1 - 2 S1:E1 14 mins TV-PG
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