Stress loslassen
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Diese Yin Yoga Praxis dient dir zur Unterstützung in stressigen Zeiten, um aus der Hitze des Yang zurück in die Ruhe des Yin zu kommen. Wir beginnen mit einer kurzen, kühlenden Pranayama-Aktivierung der Mondenergie, und lassen uns dann in entspannende Yin Posen sinken. Dabei helfen uns sanfte Klopfmassagen und Akupressur, unser gesamtes Körpersystem zu beruhigen und unsere Balance wiederzugewinnen.
Hilfsmittel: Decke & Block
Lehrer:
Katrin Knauth
Audio-Sprachen:
Deutsch
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