Vata Flow

Clara Roberts-Oss

Diese Sequenz dient dazu, Angstgefühle zu lindern, Spannungen zu lösen und ein tiefes Gefühl der Erdverbundenheit herzustellen. In der dem Yoga verwandten Wissenschaft des Ayurveda besteht der Mensch aus drei Elementen, die Doshas genannt werden; Vata bedeutet Luft. Wenn die Körper-Geist-Balance des Vata gestört ist, fühlen wir uns flatterhaft, können uns schlecht konzentrieren und leiden sehr wahrscheinlich unter Angstzuständen.

Vata ist der erste Teil einer Videoserie, die die drei Doshas untersucht: Vata, Pitta und Kapha. Für jede Pose gibt es verschiedene Möglichkeiten diese auszuführen, damit du je nach deiner Stufe die richtige für dich aussuchen kannst.

Hilfsmittel: keine