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      Focus épaules et bras
      Jocelyne Courvoisier

      16 mins
      TV-PG

      Cette séance de Pilates dynamique se focalise sur le raffermissement de la ceinture scapulaire et des bras : renforcement musculaire, principalement, et étirements pour un travail équilibré.

      Présentateur: Jocelyne Courvoisier
      Langues audio: Français
      30 minutes de bonheur Vidéo
      Elodie Prou
      Hatha 1, 2 - Tous niveaux 31 mins TV-PG
      Combo salutation et centre Vidéo
      Julia Truffaut
      Vinyasa 2 - Moyen 21 mins TV-PG
      Renforcement abdominal Vidéo
      Aurélie Dupé
      Hatha 2 - Moyen 38 mins TV-PG
      Vinyasa au sol Vidéo
      Stéphanie Tourret-Sène
      Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 22 mins TV-PG
      Pratique énergisante du matin Vidéo
      Alexia Michiels
      Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 14 mins TV-PG
      Pratique pour la joie Vidéo
      Elodie Prou
      Hatha 1, 2 - Tous niveaux 36 mins TV-PG
      S'étirer de bon matin Vidéo
      Julia Truffaut
      Vinyasa 1 - Débutant 20 mins TV-PG
      Focus sur les abdos niveau II Vidéo
      Ewa Zatorska
      Pilates Niveau - 3 11 mins TV-PG
      Échauffements pour Pilates Vidéo
      Fatima N'Doye
      Pilates Bien démarrer 4 mins TV-PG
      Posture de l'arbre inversé Vidéo
      Benoît Le Gourriérec
      Tutoriels 2 - Moyen 10 mins TV-PG
      Jour 4 - corps complet Vidéo
      Programme Pilates Tonicité
      Pilates Niveau - 2 S1:É4 39 mins TV-PG
      Pilates spécial obliques et rotations Vidéo
      Lugdivine Meytre
      Pilates Niveau - 2 20 mins TV-PG
      Pilates spécial bras Vidéo
      Lugdivine Meytre
      Pilates Niveau - 2 19 mins TV-PG
      Ouverture coeur et épaules Vidéo
      Clara Roberts-Oss
      Hatha 1, 2 - Tous niveaux 9 mins TV-PG
      Travail des bras niveau II Vidéo
      Helen Haynes
      Pilates Niveau - 2 6 mins TV-PG
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