La respiration victorieuse - Ujjayi
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Ujjayi est la respiration sonore utilisée les styles de yoga dynamique : Ashtanga, Vinyasa et Hatha flow. Elle permet de rester concentré sur sa respiration, gérer le débit d’air, stimuler la chaleur dans le corps et calmer le mental. Elle s’effectue en lien avec les Bandhas.
Enseignant:
Marine Duchesnes
Langues audio:
Français
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