Mitglied werden
✕

Segel setzen
Annette Söhnlein
Starkes Rückgrat - Serie

Staffeln 1: E6
Vinyasa
Level 1 - 2
15 mins
 TV-PG

Zuviel Zeit am Computer oder einfach zu viel Last auf den Schultern sorgen für Verkürzungen, denen wir mit Rotationen und cleveren Ausrichtungstipps begegnen. Freie Schultern bedeuten auch mehr Energie durch tieferen Atem in weit geöffnete Lungenflügel.

Hilfsmittel: Gurt, Block

Lehrer: Annette Söhnlein
Audio-Sprachen: Deutsch
Einmal auswringen, bitte! Video
Starkes Rückgrat - Serie
Vinyasa Level 1 - 2 S1:E5 15 mins TV-PG
Segel setzen Video
Starkes Rückgrat - Serie
Vinyasa Level 1 - 2 S1:E6 15 mins TV-PG
Nicht lange Schnacken, stärke den Nacken! Video
Starkes Rückgrat - Serie
Vinyasa Level 1 - 2 S1:E7 15 mins TV-PG
Länge gewinnen Video
Yoga zum Sonnenaufgang
Hatha Level 1 - 2 S1:E6 34 mins TV-PG
Nee, kenn ich schon Video
Yoga für alle ab 40
Hatha Level 1 - 2 S1:E5 32 mins TV-PG
Dehnung & Stärke: Mach Schultern und Nacken zu Freunden - 1 Video
Yoga Ritual für den oberen Rücken
Hatha Level 1 - 2 S1:E2 16 mins TV-PG
Schulterdehnung für den Morgen Video
Nichole Golden
Hatha Level 1 - 2 5 mins TV-PG
Schulterschmeichler Video
Uma Ashleigh Sergeant
Hatha Level 1 - 2 5 mins TV-PG
Gelenkschoner Video
Annette Söhnlein
Hatha Level 1 - 2 20 mins TV-PG
Atemraum & Schultern erwecken Video
Diana Schöpplein
Vinyasa Level 1 - 2 16 mins TV-PG
Starke Arme, starke Schultern Video
Marcel Clementi
Stuhl-Yoga Level 3 20 mins TV-PG
Beweglichkeit für die Wirbelsäule Video
Yoga Ritual für den unteren Rücken
Hatha Level 1 - 2 S1:E6 15 mins TV-PG
Starke Schultern für ein weites Herz Video
Yoga Ritual für den oberen Rücken
Hatha Level 1 - 2 S1:E6 17 mins TV-PG
✕

Passwort vergessen

Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein. Sie erhalten dann einen Link zum Zurücksetzen Ihres Passworts.

E-MAIL

Der Link Wurde Gesendet!

Ein Link zum Zurücksetzen Ihres Passworts wurde an Sie gesendet.