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      Beweglichkeit für die Wirbelsäule
      Annette Söhnlein
      Yoga Ritual für den unteren Rücken

      Staffeln 1: E6
      Hatha
      Level 1 - 2
      15 mins
       TV-PG

      Die Wirbelsäule ist für deine Aufrichtung zuständig, deine Fähigkeit dich zu drehen, zu beugen und zu den Seiten zu dehnen. Erweitere ihren Bewegungsspielraum, indem du aus der klaren Ausrichtung deines Beckens im Sitzen mehr Länge und Beweglichkeit kreierst.

      Hilfsmittel: Decke

      Lehrer: Annette Söhnlein
      Audio-Sprachen: Deutsch
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      Yoga Ritual für den unteren Rücken
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