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      Yin Wasser lang

      In dieser Übung konzentrierst du dich auf deinen Nieren-Meridian. Durch eine Fußsohlenmassage, das Ausstreichen der Beine und das lange Verweilen in intensiven Posen, nimmst du Lebenskraft auf und löst die Faszien.

      Hilfsmittel: Zwei Blöcke, Polster, Decke (optional)

      Audio-Sprachen: Deutsch