Jour 1 - routine échauffement
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Un échauffement dynamique, parfait pour préparer l’ensemble des muscles du corps à la pratique du pilates. Vous pouvez effectuer cet enchaînement à tout moment et avant chaque séance pour démarrer en douceur et diminuer le risque de blessure.
Présentateur:
Jocelyne Courvoisier
Langues audio:
Français
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