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      Protéger le bas du dos
      Orokhiya Diako

      Vinyasa
      1, 2 - Tous niveaux
      1 hr
      TV-PG

      Session de Vinyasa doux où on se concentre sur les flexions arrière et l’ouverture du cœur. Ces postures d’ouverture sont très énergisantes et permettent de relâcher les tensions au niveau des épaules, en plus de renforcer les muscles du dos.

      Enseignant: Orokhiya Diako
      Langues audio: Français
      30 minutes de bonheur Vidéo
      Elodie Prou
      Hatha 1, 2 - Tous niveaux 31 mins TV-PG
      Vinyasa au sol Vidéo
      Stéphanie Tourret-Sène
      Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 22 mins TV-PG
      Renforcement abdominal Vidéo
      Aurélie Dupé
      Hatha 2 - Moyen 38 mins TV-PG
      Combo salutation et centre Vidéo
      Julia Truffaut
      Vinyasa 2 - Moyen 21 mins TV-PG
      Pratique pour la joie Vidéo
      Elodie Prou
      Hatha 1, 2 - Tous niveaux 36 mins TV-PG
      Posture de l'arbre inversé Vidéo
      Benoît Le Gourriérec
      Tutoriels 2 - Moyen 10 mins TV-PG
      S'étirer de bon matin Vidéo
      Julia Truffaut
      Vinyasa 1 - Débutant 20 mins TV-PG
      Focus sur les abdos niveau II Vidéo
      Ewa Zatorska
      Pilates Niveau - 3 11 mins TV-PG
      Pratique énergisante du matin Vidéo
      Alexia Michiels
      Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 14 mins TV-PG
      Spéciale salutations au soleil A & B Vidéo
      Alexia Michiels
      Yoga débutant 1 - Débutant 14 mins TV-PG
      Se ressourcer en pleine journée Vidéo
      Alexia Michiels
      Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 12 mins TV-PG
      Flow dynamique Vidéo
      Alexia Michiels
      Vinyasa 2 - Moyen 44 mins TV-PG
      Étirement rapide Vidéo
      Clara Roberts-Oss
      Hatha 1, 2 - Tous niveaux 10 mins TV-PG
      Flexions avant Vidéo
      Yoga du matin pour votre semaine
      Hatha 1, 2 - Tous niveaux S1:É4 24 mins TV-PG
      Flow détox Vidéo
      David Nakache
      Vinyasa 2 - Moyen 30 mins TV-PG
      Post - Running Vidéo
      Alexia Michiels
      Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 28 mins TV-PG
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