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      Focus abdos
      Lugdivine Meytre
      Programme cardio-Pilates

      Saisons 1: É5
      20 mins
      TV-PG

      Session de Pilates intermédiaire où les muscles profonds du tronc, abdominaux et spinaux, « core », sont mis à l’honneur ! Vous enchaînerez les séries d’abdominaux, « teasers » (postures en « V ») et planches pour finir en beauté avec des pompes ! Cette séance, lorsqu’exécutée 2 fois par semaine, est parfaite pour un dos fort et un ventre plat !

      Présentateur: Lugdivine Meytre
      Langues audio: Français
      Focus corps complet Vidéo
      Programme cardio-Pilates
      Pilates Niveau - 2 S1:É3 21 mins TV-PG
      Focus corps-esprit Vidéo
      Programme cardio-Pilates
      Pilates Niveau - 2 S1:É4 20 mins TV-PG
      Focus abdos Vidéo
      Programme cardio-Pilates
      Pilates Niveau - 2 S1:É5 20 mins TV-PG
      Renforcement abdominal Vidéo
      Aurélie Dupé
      Hatha 2 - Moyen 38 mins TV-PG
      Combo salutation et centre Vidéo
      Julia Truffaut
      Vinyasa 2 - Moyen 21 mins TV-PG
      30 minutes de bonheur Vidéo
      Elodie Prou
      Hatha 1, 2 - Tous niveaux 31 mins TV-PG
      Vinyasa au sol Vidéo
      Stéphanie Tourret-Sène
      Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 22 mins TV-PG
      Pratique pour la joie Vidéo
      Elodie Prou
      Hatha 1, 2 - Tous niveaux 36 mins TV-PG
      Focus sur les abdos niveau II Vidéo
      Ewa Zatorska
      Pilates Niveau - 3 11 mins TV-PG
      Posture de l'arbre inversé Vidéo
      Benoît Le Gourriérec
      Tutoriels 2 - Moyen 10 mins TV-PG
      S'étirer de bon matin Vidéo
      Julia Truffaut
      Vinyasa 1 - Débutant 20 mins TV-PG
      Pratique énergisante du matin Vidéo
      Alexia Michiels
      Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 14 mins TV-PG
      Échauffements pour Pilates Vidéo
      Fatima N'Doye
      Pilates Bien démarrer 4 mins TV-PG
      L'éveil Vidéo
      Tantra : la force de la conscience
      S1:É1 12 mins TV-PG
      Abdominaux flow Vidéo
      Lugdivine Meytre
      Pilates Niveau - 2 18 mins TV-PG
      Flexions avant Vidéo
      Yoga du matin pour votre semaine
      Hatha 1, 2 - Tous niveaux S1:É4 24 mins TV-PG
      Focus sur les abdos niveau I Vidéo
      Ewa Zatorska
      Pilates Niveau - 2 19 mins TV-PG
      Assouplissement des jambes et des abdos Vidéo
      Elodie Ley
      Pilates Niveau - 2 20 mins TV-PG
      Focus sur la sangle abdominale Vidéo
      Jocelyne Courvoisier
      Pilates Niveau - 2 24 mins TV-PG
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