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      Sanfte Selbstpflege
      Angelika Pauw

      Vinyasa
      Level 1
      14 mins
       TV-PG

      Schaffe in dieser sanft beruhigenden Sequenz Raum für Ruhe in dir. Du beginnst in der Rückenlage, sodass du Zeit bekommst, in die Gelassenheit zu finden. Vertiefe über den bewussten Atem und weich fließende Bewegungen den Kontakt nach innen und zu dir selbst.

      Hilfsmittel: Decke, Block

      Lehrer: Angelika Pauw
      Audio-Sprachen: Deutsch
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      Vinyasa Level 1 - 2 29 mins TV-PG
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