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Grundlage
Petros Haffenrichter
Bandhas-Serie

Staffeln 1: E2
Hatha
Level 1 - 2
14 mins
 TV-PG

In dieser Praxis lernst du bewusst zu stehen und dir eine geerdete Grundlage für deine Praxis zu schaffen. Durch das Aktivieren und Stärken der Beine wirst du dir der Kraft der Erde bewusst und aktivierst dein Mula Bandha.

Hilfsmittel: 2 Blöcke, Gurt

Lehrer: Petros Haffenrichter
Audio-Sprachen: Deutsch
Einführung II Video
Bandhas-Serie
Talks Level 1 - 2 S1:E3 11 mins TV-PG
Körperkoordination Video
Bandhas-Serie
Hatha Level 1 - 2 S1:E4 15 mins TV-PG
Mula Bandha Koordination Video
Bandhas-Serie
Hatha Level 1 - 2 S1:E5 15 mins TV-PG
Kick deine Bauchmuskeln - kurz Video
Petros Haffenrichter
Hatha Level 2 9 mins TV-PG
Nee, kenn ich schon Video
Yoga für alle ab 40
Hatha Level 1 - 2 S1:E5 32 mins TV-PG
Bringe dein Wurzel-Chakra ins Gleichgewicht Video
Dayna Seraye
Hatha Level 1 - 2 20 mins TV-PG
Die Wurzeln stärken Video
Yoga zum Sonnenaufgang
Hatha Level 1 - 2 S1:E2 34 mins TV-PG
Finde deine Wurzeln Video
Yoga zum Sonnenaufgang
Hatha Level 1 - 2 S1:E14 33 mins TV-PG
Wurzelchakra-Flow Video
Chakra Yoga-Serie: Übungen für die Energiezentren
Vinyasa Level 1 - 2 S1:E2 20 mins TV-PG
Den Ruhepol finden I Video
5 mins TV-PG
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Yoga Ritual für den oberen Rücken
Hatha Level 1 - 2 S1:E8 16 mins TV-PG
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