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      Grundlage
      Petros Haffenrichter
      Bandhas-Serie

      Staffeln 1: E2
      Hatha
      Level 1 - 2
      14 mins
       TV-PG

      In dieser Praxis lernst du bewusst zu stehen und dir eine geerdete Grundlage für deine Praxis zu schaffen. Durch das Aktivieren und Stärken der Beine wirst du dir der Kraft der Erde bewusst und aktivierst dein Mula Bandha.

      Hilfsmittel: 2 Blöcke, Gurt

      Lehrer: Petros Haffenrichter
      Audio-Sprachen: Deutsch
      Einführung II Video
      Bandhas-Serie
      Talks Level 1 - 2 S1:E3 11 mins TV-PG
      Körperkoordination Video
      Bandhas-Serie
      Hatha Level 1 - 2 S1:E4 15 mins TV-PG
      Mula Bandha Koordination Video
      Bandhas-Serie
      Hatha Level 1 - 2 S1:E5 15 mins TV-PG
      Kick deine Bauchmuskeln - kurz Video
      Petros Haffenrichter
      Hatha Level 2 9 mins TV-PG
      Demnächst auf Gaia Video
      1 min TV-PG
      Easy Morgenpraxis lang Video
      Ariadna Castorena
      Vinyasa Level 1 - 2 29 mins TV-PG
      Eine kurze Einführung Video
      Yoga nach den Jahreszeiten
      Hatha S1:E1 2 mins TV-PG
      Chakras Intro Video
      Chakra Yoga-Serie: Übungen für die Energiezentren
      Talks Level 1 - 2 S1:E1 1 min TV-PG
      Länge gewinnen Video
      Yoga zum Sonnenaufgang
      Hatha Level 1 - 2 S1:E6 34 mins TV-PG
      Die Wirbelsäule wecken Video
      Nichole Golden
      Hatha Level 1 - 2 5 mins TV-PG
      Manipura Chakra - Yoga der Leidenschaft Video
      Chakra Yoga
      Hatha Level 1 - 2 S1:E4 27 mins TV-PG
      Wirf den Motor an! Video
      Everyday Balance
      Hatha Level 1 - 2 S1:E5 16 mins TV-PG
      Nee, kenn ich schon Video
      Yoga für alle ab 40
      Hatha Level 1 - 2 S1:E5 32 mins TV-PG
      Wurzelchakra-Flow Video
      Chakra Yoga-Serie: Übungen für die Energiezentren
      Vinyasa Level 1 - 2 S1:E2 20 mins TV-PG
      Bringe dein Wurzel-Chakra ins Gleichgewicht Video
      Dayna Seraye
      Hatha Level 1 - 2 20 mins TV-PG
      Den Ruhepol finden I Video
      5 mins TV-PG
      Vorwärtsbeugen Video
      Morgenyoga für deine Woche
      Hatha Level 1 - 2 S1:E4 24 mins TV-PG
      Die Wurzeln stärken Video
      Yoga zum Sonnenaufgang
      Hatha Level 1 - 2 S1:E2 34 mins TV-PG
      Finde deine Wurzeln Video
      Yoga zum Sonnenaufgang
      Hatha Level 1 - 2 S1:E14 33 mins TV-PG
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