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      Starthilfe für den Tag

      Bringe deinen Kreislauf in Schwung und atme tief durch, um dein schläfriges Morgen-Ich aufzuwecken. Dieser kurze Flow beginnt und endet im Stehen und beinhaltet Übungen, um Rücken, Hüfte und Schultern zum Leben zu erwecken.

      Hilfsmittel: zwei Blöcke

      Lehrer: Nichole Golden
      Audio-Sprachen: Deutsch, Englisch, Spanisch
      Untertitel: Englisch