Sitzpraxis: Stabil & aufrecht
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In dieser Praxis klassischer Yoga-Sitze finden wir Aufrichtung, Raum, und Stabilität in der Wirbelsäule und im gesamten Körper.
Wir entdecken, wie wir gleichzeitig Erdung und Entfaltung nach oben finden, und uns so sicher und frei fühlen können. Mit Dehnungen in die Länge, tiefen Twists und Klarheit in der Ausrichtung des Beckens, stärken wir die Vielzahl der kleinen Muskeln entlang der Wirbelsäule und beruhigen auch unser Nervensystem.
Hilfsmittel: Decke & Gurt
Lehrer:
Annette Söhnlein
Audio-Sprachen:
Deutsch
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