Vishuddha Chakra - Finde deinen Ausdruck
Gib deine E-Mail-Adresse ein, um deine kostenlose Testversion zu starten.
Im fünften Chakra geht es um Kommunikation: Lerne, dir selbst und anderen besser zuzuhören. Finde den wahren Ausdruck deines individuellen Selbst. Dynamisches Aufwärmen mit Fokus auf den Schulter- und Nackenbereich führt über eine Sequenz von stehenden zu liegenden Asanas bis zum Ustrasana (Kamel), mit Varianten für den unteren Rücken und für den Nacken. Als Extra gibt es für das Pranayama eine wohltuende Atemübung.
Hilfsmittel: keine
Lehrer:
Annette Söhnlein
Audio-Sprachen:
Deutsch
Nächste Folgen
Ähnliche Titel
Gib deine E-Mail-Adresse ein, um deine kostenlose Testversion zu starten.
✕
Einloggen
Passwort vergessen
Der Link Wurde Gesendet!
Einloggen
Ein 6-stelliger Code wurde gesendet an
Du hast keinen Code bekommen?
Erneut senden
oder
Melde dich stattdessen mit deinem Passwort an