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      Feierabend - Ausgeglichen in die freie Zeit 1
      Michael Nickel
      Yoga Ritual: Praktiken für den Abend

      Staffeln 1: E2
      Hatha
      Level 1 - 2
      14 mins
       TV-PG

      In dieser atemzentrierten, dynamischen Praxis findest du nach Feierabend oder einfach zwischendurch einen Ausgleich. Der Fokus liegt auf einer einfachen, kurzen Sonnengruß-Variante und verschiedenen Vorbeugen und Drehungen im Stehen, sowie einer kurzen Meditation mit dem Atemfluss im Nishta Dharana (Bauchnabelzentrum). Ideal für den ganzen Tag bis in den Abend.

      Hilfsmittel: Meditationskissen

      Lehrer: Michael Nickel
      Audio-Sprachen: Deutsch
      Feierabend - Ausgeglichen in die freie Zeit 2 Video
      Yoga Ritual: Praktiken für den Abend
      Hatha Level 1 - 2 S1:E3 14 mins TV-PG
      Den Tag loslassen Video
      Yoga Ritual: Praktiken für den Abend
      Hatha Level 1 - 2 S1:E4 13 mins TV-PG
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      Yoga Ritual: Praktiken für den Abend
      Hatha Level 1 - 2 S1:E5 15 mins TV-PG
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      S1:E11 10 mins TV-PG
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      Hatha Level 2 9 mins TV-PG
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      Hatha Level 1 - 2 S1:E6 34 mins TV-PG
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      Hatha Level 1 - 2 S1:E1 16 mins TV-PG
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      Hatha Level 1 - 2 S1:E9 18 mins TV-PG
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      Hatha Level 1 - 2 S1:E2 16 mins TV-PG
      Nee, kenn ich schon Video
      Yoga für alle ab 40
      Hatha Level 1 - 2 S1:E5 32 mins TV-PG
      Herz-Gehirn-Harmonie Video
      Missing Links
      S1:E10 30 mins TV-PG
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