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Tag 2
Marcel Clementi
Stärke deine Mitte in 6 Tagen

Staffeln 1: E2
Vinyasa
Level 2
20 mins
 TV-PG

Trainiere mit dieser kraftvollen Einheit die Muskeln deiner Körpermitte, Schultern und Beine. Bekomme ein gutes Verständnis für die einzelnen Muskeln. Übungen wie Plank und Bergsteiger bereiten dich gut auf Vinyasa-Übergänge vor und bringen gute Laune in den Tag.

Hilfsmittel: keine

Lehrer: Marcel Clementi
Audio-Sprachen: Deutsch
Tag 3 Video
Stärke deine Mitte in 6 Tagen
Vinyasa Level 2 S1:E3 19 mins TV-PG
Tag 4 Video
Stärke deine Mitte in 6 Tagen
Vinyasa Level 2 S1:E4 20 mins TV-PG
Tag 5 Video
Stärke deine Mitte in 6 Tagen
Vinyasa Level 2 - 3 S1:E5 19 mins TV-PG
Sanft & wirksam Video
Diana Schöpplein
Vinyasa Level 1 - 2 20 mins TV-PG
Kräftigende Armbalancen Video
Diana Schöpplein
Hatha Level 1 20 mins TV-PG
Körpermitte Olé Video
Angelika Pauw
Hatha Level 1 - 2 9 mins TV-PG
Brettvariationen Video
Ariadna Castorena
Tutorial Level 1 - 2 20 mins TV-PG
Kick deine Bauchmuskeln - kurz Video
Petros Haffenrichter
Hatha Level 2 9 mins TV-PG
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