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Mittagspause für Nacken und Schultern
Clara Roberts-Oss

Hatha
Level 1 - 2
10 mins
 TV-PG

Eine sitzende Übung für eine kurze Pause an deinem Schreibtisch, auf der Yogamatte oder in deinem Auto. Verlangsame und löse die Spannung in Nacken und Schultern mit Schulterzucken, Nackenrollen und seitlicher Dehnung.

Hilfsmittel: keine

Lehrer: Clara Roberts-Oss
Audio-Sprachen: Deutsch, Englisch, Spanisch
Untertitel: Englisch, Spanisch
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