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      Tag 5: Beweglichkeit & Wohlbefinden im Rücken
      Marcel Clementi
      Kraft & Energie in 6 Tagen

      Staffeln 1: E5
      Vinyasa
      Level 2
      30 mins
       TV-PG

      Fliesse durch diese kraftvolle Einheit mit Fokus auf die Rückenmuskulatur. Du wirst Beweglichkeitsübungen mit Kraftübungen für die Wirbelsäule und die Rückenmuskulatur kombinieren, um einerseits Rückenschmerzen zu vermeiden und andererseits für mehr Kraft und Wohlbefinden zu sorgen.

      Hilfsmittel: keine

      Lehrer: Marcel Clementi
      Audio-Sprachen: Deutsch
      Tag 4: Balance, Flexibilität, & Kräftiges Gesäß Video
      Kraft & Energie in 6 Tagen
      Vinyasa Level 2 S1:E4 29 mins TV-PG
      Tag 5: Beweglichkeit & Wohlbefinden im Rücken Video
      Kraft & Energie in 6 Tagen
      Vinyasa Level 2 S1:E5 30 mins TV-PG
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      Kraft & Energie in 6 Tagen
      Vinyasa Level 2 S1:E6 30 mins TV-PG
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      Vinyasa Level 2 - 3 30 mins TV-PG
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      Vinyasa Level 1 - 2 S1:E5 20 mins TV-PG
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      Diana Schöpplein
      Vinyasa Level 1 - 2 15 mins TV-PG
      Energetische Wirbelsäule Video
      Steph Schwartz
      Vinyasa Level 1 - 2 45 mins TV-PG
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