Eine starke Körpermitte
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Eine effektive Einheit zur Aktivierung der tiefliegenden Bauchmuskulatur und der stabilisierenden Rumpfmuskulatur entlang der Wirbelsäule und der Seiten durch eine Kombination aus traditionellen Yoga-Asanas und dynamischen Kräftigungssequenzen. Mit Übungen in der Rückenlage, auf den Knien, im Stehen und im Seitstütz.
Hilfsmittel: keine
Lehrer:
Uma Ashleigh Sergeant
Audio-Sprachen:
Deutsch,
Englisch,
Spanisch
Untertitel:
Englisch
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