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      Erdung finden
      Clemens Frede
      Yoga Ritual: Praktiken für den Abend

      Staffeln 1: E9
      Hatha
      Level 1 - 2
      17 mins
       TV-PG

      Eine einfache, ruhige Praxis, um am Abend Erdung und Entspannung zu finden. Einfache Asanas auf dem Rücken liegend mit Fokus auf eine ruhige Atmung.

      Hilfsmittel: keine

      Lehrer: Clemens Frede
      Audio-Sprachen: Deutsch
      Bleib auf dem Boden Video
      Yoga Ritual: Praktiken für den Abend
      Hatha Level 1 - 2 S1:E8 15 mins TV-PG
      Erdung finden Video
      Yoga Ritual: Praktiken für den Abend
      Hatha Level 1 - 2 S1:E9 17 mins TV-PG
      Entspannt loslassen Video
      Yoga Ritual: Praktiken für den Abend
      Hatha Level 1 - 2 S1:E10 15 mins TV-PG
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      Hatha Level 2 9 mins TV-PG
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      Wandlung: Bewegungen & Gefühle erkunden
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      Von Stress zu Stärke: Aktiviere deine Füße und Beine Video
      Wandlung: Bewegungen & Gefühle erkunden
      Hatha Level 1 - 2 S1:E2 1 hr 2 mins TV-PG
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