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Tag 2: Dynamisch in Armen & Schultern
Marcel Clementi
Kraft & Energie in 6 Tagen

Staffeln 1: E2
Vinyasa
Level 2
29 mins
 TV-PG

Trainiere Arme und Schultern in diesem kraftvollen Power Flow und aktiviere deinen ganzen Oberkörper mit verschiedenen Plank und Krieger Variationen. Dehnungen, Achtsamkeits- und Koordinationsübungen runden die Praxis ab.

Hilfsmittel: keine

Lehrer: Marcel Clementi
Audio-Sprachen: Deutsch
Tag 3: Core Flow für Energie Video
Kraft & Energie in 6 Tagen
Vinyasa Level 2 S1:E3 29 mins TV-PG
Tag 4: Balance, Flexibilität, & Kräftiges Gesäß Video
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