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      Tiefenentspannung
      Diana Schöpplein
      Einschlafroutine

      Staffeln 1: E3
      Vinyasa
      Level 1
      20 mins
       TV-PG

      Lasse dein Nervensystem mit erdenden Asanas und einem verlängerten Atemrhythmus bewusst in den Ruhemodus gleiten. Dehne dabei die von zu vielem Sitzen oder Gehen verkürzten Muskeln in Becken, Oberschenkeln und Hüften. Lasse alle Verspannungen des Tages in diesem meditativen Flow von dir abfallen.

      Hilfsmittel: Decke

      Lehrer: Diana Schöpplein
      Audio-Sprachen: Deutsch
      Mondenergie pur Video
      Einschlafroutine
      Vinyasa Level 1 S1:E4 20 mins TV-PG
      Langsamkeit lieben Video
      Einschlafroutine
      Vinyasa Level 1 S1:E5 20 mins TV-PG
      Schlaf gut Video
      Einschlafroutine
      Vinyasa Level 1 S1:E6 20 mins TV-PG
      Akasha-Chronik Video
      Mikrodosis
      S1:E14 8 mins TV-PG
      Yin - Eine kleine Einführung Video
      Yin Yoga Elemente-Serie
      Yin S1:E1 5 mins TV-PG
      Easy Morgenpraxis lang Video
      Ariadna Castorena
      Vinyasa Level 1 - 2 29 mins TV-PG
      Eine kurze Einführung Video
      Yoga nach den Jahreszeiten
      Hatha S1:E1 2 mins TV-PG
      Meditation für einen positiven Tag Video
      5 mins TV-PG
      Die Wirbelsäule wecken Video
      Nichole Golden
      Hatha Level 1 - 2 5 mins TV-PG
      Liebevolles Erwachen Video
      Clara Roberts-Oss
      Hatha Level 1 5 mins TV-PG
      Länge gewinnen Video
      Yoga zum Sonnenaufgang
      Hatha Level 1 - 2 S1:E6 34 mins TV-PG
      Wirf den Motor an! Video
      Everyday Balance
      Hatha Level 1 - 2 S1:E5 16 mins TV-PG
      Nee, kenn ich schon Video
      Yoga für alle ab 40
      Hatha Level 1 - 2 S1:E5 32 mins TV-PG
      Yoga Nidra für einen guten Schlaf Video
      30 mins TV-PG
      Einschlafhilfe Video
      Ariadna Castorena
      Restorativ Level 1 29 mins TV-PG
      Besser Einschlafen Video
      19 mins TV-PG
      Einschlaf-Support Video
      Katrin Knauth
      Yin Level 1 - 2 15 mins TV-PG
      Abend Flow zum Genießen Video
      Christine May
      Vinyasa Level 1 - 2 27 mins TV-PG
      Eine schnelle Dehnung Video
      Clara Roberts-Oss
      Hatha Level 1 - 2 10 mins TV-PG
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