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      Yoga für Läufer: Rücken
      Marcel Clementi

      Vinyasa
      Level 1 - 2
      14 mins
       TV-PG

      Diese Übungen unterstützen Läufer und alle die viel aktiv sind, um Rückenschmerzen vorzubeugen. Die Wirbelsäule wird in alle vier möglichen Richtungen gedehnt & gedreht, für eine gesunde Haltung die zeitgleich stabil & flexibel ist.

      Hilfsmittel: Gurt

      Lehrer: Marcel Clementi
      Audio-Sprachen: Deutsch
      Easy Morgenpraxis lang Video
      Ariadna Castorena
      Vinyasa Level 1 - 2 29 mins TV-PG
      Meditation für einen positiven Tag Video
      5 mins TV-PG
      Kick deine Bauchmuskeln - kurz Video
      Petros Haffenrichter
      Hatha Level 2 9 mins TV-PG
      Eine kurze Einführung Video
      Yoga nach den Jahreszeiten
      Hatha S1:E1 2 mins TV-PG
      Die Wirbelsäule wecken Video
      Nichole Golden
      Hatha Level 1 - 2 5 mins TV-PG
      Liebevolles Erwachen Video
      Clara Roberts-Oss
      Hatha Level 1 5 mins TV-PG
      Länge gewinnen Video
      Yoga zum Sonnenaufgang
      Hatha Level 1 - 2 S1:E6 34 mins TV-PG
      Yoga für Läufer: Hüften Video
      Marcel Clementi
      Vinyasa Level 1 - 2 30 mins TV-PG
      Nee, kenn ich schon Video
      Yoga für alle ab 40
      Hatha Level 1 - 2 S1:E5 32 mins TV-PG
      Dehnung & Stärke: Mach Schultern und Nacken zu Freunden - 1 Video
      Yoga Ritual für den oberen Rücken
      Hatha Level 1 - 2 S1:E2 16 mins TV-PG
      Vorwärtsbeugen Video
      Morgenyoga für deine Woche
      Hatha Level 1 - 2 S1:E4 24 mins TV-PG
      Yoga für Läufer: Beine Video
      Marcel Clementi
      Vinyasa Level 1 - 2 20 mins TV-PG
      Entspannung für Läufer: Wohltat für Knie und Schienbeine Video
      Nichole Golden
      Hatha Level 2 10 mins TV-PG
      Fitte Füße für Läufer Video
      Steph Schwartz
      Hatha Level 1 5 mins TV-PG
      Eine schnelle Dehnung Video
      Clara Roberts-Oss
      Hatha Level 1 - 2 10 mins TV-PG
      Offenes Herz, offene Schultern Video
      Clara Roberts-Oss
      Hatha Level 1 - 2 9 mins TV-PG
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