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      Tag 1
      Marcel Clementi
      Stärke deine Mitte in 6 Tagen

      Staffeln 1: E1
      Vinyasa
      Level 2
      20 mins
       TV-PG

      Eine dynamische Übungsabfolge mit mehreren Runden Bauchübungen um Kraft und Ausdauer aufzubauen. Diese freudvolle Einheit hilft dir, die für deine Vinyasa-Praxis notwendige Kraft in der Körpermitte zu entwickeln. Tag 1 startet mit geraden & seitlichen Crunches, Scheren, Beinheben. Alle Übungen werden am Anfang der Praxis im Detail erklärt.

      Hilfsmittel: keine

      Lehrer: Marcel Clementi
      Audio-Sprachen: Deutsch
      Tag 2 Video
      Stärke deine Mitte in 6 Tagen
      Vinyasa Level 2 S1:E2 20 mins TV-PG
      Tag 3 Video
      Stärke deine Mitte in 6 Tagen
      Vinyasa Level 2 S1:E3 19 mins TV-PG
      Tag 4 Video
      Stärke deine Mitte in 6 Tagen
      Vinyasa Level 2 S1:E4 20 mins TV-PG
      Easy Morgenpraxis lang Video
      Ariadna Castorena
      Vinyasa Level 1 - 2 29 mins TV-PG
      Chakras Intro Video
      Chakra Yoga-Serie: Übungen für die Energiezentren
      Talks Level 1 - 2 S1:E1 1 min TV-PG
      Kick deine Bauchmuskeln - kurz Video
      Petros Haffenrichter
      Hatha Level 2 9 mins TV-PG
      Eine kurze Einführung Video
      Yoga nach den Jahreszeiten
      Hatha S1:E1 2 mins TV-PG
      Länge gewinnen Video
      Yoga zum Sonnenaufgang
      Hatha Level 1 - 2 S1:E6 34 mins TV-PG
      Was uns nährt Video
      Everyday Balance
      Hatha Level 1 - 2 S1:E9 18 mins TV-PG
      Die Wirbelsäule wecken Video
      Nichole Golden
      Hatha Level 1 - 2 5 mins TV-PG
      Nee, kenn ich schon Video
      Yoga für alle ab 40
      Hatha Level 1 - 2 S1:E5 32 mins TV-PG
      Wirf den Motor an! Video
      Everyday Balance
      Hatha Level 1 - 2 S1:E5 16 mins TV-PG
      Energien harmonisieren Video
      Everyday Balance
      Hatha Level 1 - 2 S1:E1 16 mins TV-PG
      Kick deine Bauchmuskeln - mittel Video
      Petros Haffenrichter
      Hatha Level 1 - 2 20 mins TV-PG
      Yoga für starke Bauchmuskeln Video
      Annette Söhnlein
      Hatha Level 1 30 mins TV-PG
      Eine starke Körpermitte Video
      Uma Ashleigh Sergeant
      Hatha Level 2 10 mins TV-PG
      Starke Mitte Video
      Diana Schöpplein
      Hatha Level 1 15 mins TV-PG
      Aktiviere deine Mitte für einen guten Start in den Tag Video
      Gina Caputo
      Hatha Level 2 - 3 27 mins TV-PG
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